Portfolio

🍎 APPELMOES 🍎⁣ ⁣ Het appelmoes seizoen is wat mij betreft officieel geopend! ⁣ ⁣ Op mijn website zijn al veel recepten met appelmoes te vinden, maar er komen nog heerlijke recepten aan! ⁣ ⁣ Dus ik ging op onderzoek uit! Welke appelmoes moet je kopen om een bewuste keuze te maken? ⁣ ⁣ Eerlijk? Eigenlijk maakt dat nog niet eens zo gek veel uit! Zoals je ziet verschilt de 'gewone' appelmoes en de appelmoes zonder toegevoegde suikers niet veel van elkaar! Niet eens in de hoeveelheid suiker!😱 wat mij betreft hoef je het daar dus niet voor te doen! Wel gek, want er is geen suiker toegevoegd bij de rechter, maar bevat evenveel als de normale variant!⁣ ⁣ Kies hierbij dus wat jij lekker vind! En misschien nog beter wat jouw portemonnee het liefst wil zien! Want dat verschil is wel groot. ⁣ ⁣ Zelf ga ik wel altijd voor de appelmoes zonder toevoegde suikers. Dit vanwege de minder zoete, maar pure smaak van de appels😍⁣ ⁣ Voor welke appelmoes zou jij gaan? ⁣ ⁣ *De appelmoes 0% van hak heeft een verschil van 2 gram suiker. De appelmoes van servero verschilt niet ten opzichte van ah huismerk! ⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ #eetswitches #eetwissel #eetbuien #eetbuivrij #appelmoes #zondertoegevoegdesuikers #etikettenlezen #voedingsmiddelen #voedingsdeskundige #voedingstips #voedingsexpert #leefstijlcoach #lifestylechanges #leefstijladvies #leefstijlverandering #bewustleven #bewustekeuze #gezond #gezonderelatiemeteten #gezondeten #gezonderecepten #intuitiefeten #intuatiefeten #nodiet #geendieet #geencalorieëntellen #foodswaps #verantwoordsnoepen

🥞 AMERICAN PANCAKES 🥞⁣ ⁣ Laat ik maar meteen bij jullie in huis vallen! ⁣ ⁣ Mijn favoriete pindakaas van @depindakaaswinkel is weer verkrijgbaar! ⁣ ⁣ De appeltaart pindakaas! Oké, het is dan nog geen herfst, maar deze smaken combinatie mag toch altijd? Ook als het buiten nog 30 graden is😉⁣ ⁣ Dit keer dus geen pindakaas op je brood, maar in je pannenkoek! Een verassende combinatie. ⁣ ⁣ Door de toevoeging van 🍌, hoeft er geen suiker gebruikt te worden. De bananen zijn al heerlijk zoet van zichzelf😍⁣ ⁣ Kortom, een heerlijk herfstachtig pannenkoekje die ook gewoon in nu in de zomerse temperaturen kunnen! De pannenkoekjes staan binnen 20 minuten op tafel. ⁣ ⁣ Bak er nog wat stukjes appel met kaneel bij en extra pindakaas on top en je stapel is helemaal perfect😍⁣ ⁣ ⁣ #pindakaas #pancakes #americanpancakes #appeltaart #depindakaaswinkel #bakdag #bakinspiratie #ontbijt #ontbijtinspiratie#verantwoordsnoepen #verantwoordeleefstijl #gezond #gezondeten #gezondrecept #afvallen #afvallenzonderdieet #intuitiefeten #geendieet #afvallenzonderhonger #gezonderelatiemeteten #makkelijkrecept

STOP MET DIËTEN! ⁣ ⁣ In 2022 is er ruim 300 miljoen euro uitgegeven aan afslankproducten en diensten! 2.5 miljoen mensen hebben een poging gedaan tot afvallen.😱⁣ ⁣ Waarvan 25% heeft gekozen voor een koolhydraatarm dieet.. verreweg denken de meeste mensen nog steeds dat koolhydraten je dik maken. Terwijl je koolhydraten nodig hebt om je lichaam van energie te voorzien! We kunnen dus niet zonder, zeker als je hiernaast ook meer gaat bewegen! I love carbs😍 mits je ertegen kan anders zijn er gelukkig glutenvrije producten en recepten! ⁣ ⁣ Wat betreft het sporten. Ga ook absoluut niet sporten om je eten eraf te bewegen! Dit leidt tot een ongezonde mindset en verstoorde relatie met eten. Zoek een sport/beweging die jij leuk vind om te doen. Om zo lekker je hooft leeg te maken en je lichaam van nog meer energie te voldoen😉⁣ ⁣ Label geen voeding als goed of slecht! Ga jij iets "slechts" eten, dan voel jij je achteraf schuldig. Hierdoor ga je compenseren en nog meer eten. Hierdoor houd je het cirkeltje in stand! Denk aan de 80/20 regel! 80% gezond, 20% ongezond. Die pizza veranderd niet meteen je leefstijl😏⁣ ⁣ Ohja en eten na 20 uur kan helemaal geen kwaad! Het is zelfs aan te raden om voor het slapen nog een bakje kwark te nemen! Hierdoor heeft je lichaam genoeg voedingsstoffen voor de nacht om je spieren en lichaam te laten herstellen! 😍⁣ ⁣ 42 miljoen euro is er uitgeven aan afslankproducten. Denk aan maaltijdvervangers in de vorm van shakes. Dit zijn GEEN volwaardige maaltijden!! Deze producten bevatten niet alle benodigde voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om te functioneren! Je doet je lichaam te kort! ⁣ ⁣ Vind je het moeilijk om erachter te komen hoe jij goed voor je lichaam kunt zorgen? Of wil je op een gezonde manier afvallen? Ik heb je graag verder met mijn coachingstraject! Meer informatie zie link in bio of stuur een dm😏💪⁣ ⁣ #gezond #gezondeten #gezondheid #voeding #dieetcultuur #dieet #dieetmindset #geendieet #afvallen #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #nodiet #antidieet #afslankproducten #afslankprogramma #maaltijdvervanger #gezondemindset #gezondelevensstijl #verantwoordafvallen #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #voedingstips

🥗FRISSE GRIEKSE SALADE🥗⁣ ⁣ Het is nog steeds zomer dus tijd om een heerlijke frisse salade te nuttigen 😍⁣ ⁣ Want ik ben echt gek op salades🥗⁣ ⁣ Het liefst een groene salade met geitenkaas! I love it❤⁣ ⁣ Maar er moesten natuurlijk wat meer variaties op de website komen! ⁣ ⁣ Dus dan mag de Griekse variant ook echt niet ontbreken 🤤 feta ben ik namelijk ook enorm fan van😍⁣ ⁣ Daar past natuurlijk een Griekse dressing bij! Die uiteraard ook in het recept te vinden is!⁣ ⁣ Wat is jullie favoriete salade?⁣ ⁣ Het recept staat natuurlijk weer op de website!⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ #salade #saladeverte #frissesalade #maaltijdsalade #zomersgerecht #zomersesalade #grieksesalade #grieks #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #afvallenzonderhonger #afvallen #gezond #gezondenlekker #gezondeten #gezonderecepten #foodblogger #foodie #intuitiefeten #inuativeeating #instafood

🍎 APPELSTROOP 🍎⁣ ⁣ Smeer jij ook graag appelstroop op je bammetje? Lees dan snel verder! ⁣ ⁣ Er wordt over het algemeen gezegd dat appelstroop gezond is door de hoeveelheid ijzer, maar is dit ook echt zo? ⁣ ⁣ Er zit inderdaad heel veel ijzer in appelstroop, maar helaas bevat de originele variant ook veel suiker. ⁣ ⁣ Hierdoor is het niet opgenomen in de schijf van vijf.⁣ ⁣ Maar!! ⁣ ⁣ Gebruik jij het product maar een enkele keer puur omdat je er zin in hebt of een keer iets anders wilt? Dan kan je het product niet scharen onder gezond of ongezond! ⁣ ⁣ Wel is er een verantwoorde variant die bevat namelijk minder suiker, maar net zoveel ijzer en is zelfs goedkoper! Hierdoor krijg je net wat minder suiker binnen! ⁣ ⁣ Dan is het verantwoord om te snoepen! ⁣ ⁣ Welk product vind jij lekker op brood? ⁣ ⁣ Interessant? Sla het dan snel op om niet te vergeten!⁣ ⁣ #appelstroop #broodbeleg #brood #lunch #lunchinspiratie #eetswitches #eetwissel #foodswaps #verantwoordelevenstijl #verantwoordsnoepen #foodie #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #receptontwikkeling #recept #gezondrecept #leefstijlcoach #leefstijladvies #leefstijlverandering #intuatiefeten #intuativeeating #geendieet #geencalorieëntellen #geenverbodenvoeding #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #gezonderelatiemeteten

🇮🇹 ITALIË 2023 🇮🇹 Wat was je mooi, maar we hadden nog meer van dit mooie land willen zien en meemaken. Want onze vakantie liep heel anders dan gepland, want na iets meer dan een week konden we terug door het overlijden van een geliefd familielid van mijn vriend z'n kant😢🫂💞 Gelukkig loopt Italië niet weg en hebben we in 7 dagen genoeg gezien en geproefd en smaakt dit zeker naar meer😍 Swipe voor een hele mooie samenvatting! Foto: 1. Ik met de sedeca ⛰ 2. Een foto van de andere kant😉 3. Is het geen beauty? 4. Mijn lievelingsdier en ik bij lago di braies 5. Lago di braies 6. Ik bij de cinque torri 7. De cinque torri 8. Doorkijkje naar de drei zinnen 9&10. Como meer Bij thuiskomst mooi afscheid genomen❤ Ik sluit af met de woorden van haar. ZEG MAAR JA TEGEN HET LEVEN🥂 dankjewel oma! #zegmaarjategenhetleven #rip #rustzachtoma #italiaansekeuken #italië #dolomiti #dolomieten #lagodibraies #pragserwildsee #sedeca #dreizinnen #vakantie #kamperen #italiaanseten #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #geendieet #nodiet #foodie #foodblogger #foodphotography #gezond #gezondelevensstijl #afscheid