Dit is de kracht van herhalen
Herhalen, herhalen, herhalen.
Dit is nodig om je leefstijl of gewoonte te veranderen.
Wil jij een verandering in jezelf creëren, dan mag je daar voor gemiddeld 66 dagen achter elkaar mee bezig zijn.
Dus als je het gevoel hebt dat het niet werkt, hou vol! Een verandering zit dus pas gemiddeld na 66 dagen in je systeem.
Een kleine verandering soms eerder, een grotere verandering vaak nog zelfs iets later.
Iets wat je aandacht geeft groeit.
Je krijgt enorm veel prikkels binnen op een dag, maar een klein deel van deze prikkels kan je bewust verwerken.
Dit gebeurd ook nog eens selectief. Waar jouw interesses liggen.
Een voorbeeld.
Ik heb afgelopen september een nieuwe fiets gekocht, daarna zag ik pas hoeveel van hetzelfde merk er eigenlijk al rond fietste.
Of
Pas als je een airup of dopper koopt valt het pas op hoeveel van die flessen er al zijn.
Waarom geven we een nieuwe gewoonte ook niet langer de aandacht?
Je gaat na 66 dagen echt verschil merken!
Over de kracht van herhaling gesproken..
Dit ontbijttaartje verdient opnieuw de aandacht, omdat het een feest is om de dag mee te starten. recept is te vinden op mijn website.
Welke gewoonte ga jij de komende 66 dagen volhouden?
#gewoontes #gewoontesdoorbreken #gewoontescreëren #doelenbehalen #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijl #afvallen #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #verantwoordbakken #verantwoordsnoepen #gezond #gezondontbijt #ontbijtinspiratie #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #watetenwevandaag #foodblogger #coaching #geentoegevoegdesuikers #gezondrecept #gezondekeuzes #etikettenlezen #etiketten
9 maanden ago