waar heb allemaal begon

Waar mijn verhaal begon

De liefde voor het koken en bakken zat er bij mij al vroeg in. Deze kunst werd aangeleerd door mijn familie, maar in het bijzonder mijn opa! Op 10 jarige leeftijd had ik voor het eerst een groot koksmes vast. Wat voelde ik mij toen groot en al een echte kok! In mijn eerste les van opa leerde ik 12 uien snijden. Huilen was dat! En tot grote ergernis van mij vertelde hij ook nog, bij het snijden van de laatste ui, dat hij hiervoor altijd een uiensnijder gebruikt! Had ik daar al die tijd voor gehuild? Achteraf een van mijn grootste en meest hilarische les van opa. Er volgde velen lessen van Indische rijsttafel, tajine recepten, taarten tot het bakken van oliebollen. Hij heeft mij leren koken en de liefde voor het bakken weten over te dragen. 

Echter, zorgde al het bakken ervoor dat ik steeds iets zwaarder werd. Het gezegde luidt niet voor niets ”Ieder pondje gaat door het mondje”. Op een gegeven moment werden die pondjes, kilo’s. Ik merkte dat ik niet zo lekker meer in mijn vel zat. Het werd zelfs zo erg dat tijdens mijn studie fysiotherapie in een van mijn stages een dementerende vrouw tegen mij zei ”zeg Damen als fysiotherapeut weeg jij wel iets te veel! Je hebt een voorbeeld functie! De maat was vol! 

En toen besloot ik

Ik wilde mijn levensstijl aanpassen, maar niet op een drastische manier. Diëten heeft immers maar een kortdurend effect, omdat je te veel dingen aanpast wat je op lange termijn niet volhoud! Zodoende begon ik kleine aanpassingen in mijn voedingspatroon te maken. Denk aan vezelrijk eten, meer eiwitten en boordevol groente. Maar het liefst wilde ik nog veel bakken, dit is immers een van mijn grootste hobby’s. Ik begon te experimenteren met bakrecepten. Hoe kan ik een zoete lekkernij omtoveren in iets wat veel verantwoorder is om te snoepen? Ik liet de suiker weg, voegde meer eiwitten toe en verving een deel van de vetten. Ik ontdekte suikervervangers, die dezelfde scheikundige reactie hebben als suiker in een baksel, maar geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Al deze ingrediënten bij elkaar vormde zich tot verantwoorde baksels! En met succes viel ik 18 kilo af. Maar het belangrijkste was: ik zat weer lekker in mijn vel!
 

Na een tijdje vroegen de mensen om mij heen zich af of ik deze recepten niet beter met de buitenwereld kon gaan delen. Als levensgenieter, maar ook fan van mijn eigen verantwoorde levensstijl vond ik inderdaad ook dat meer mensen dit zo mogen ervaren! Zo werd Verantwoord Snoepen in 2019 geboren! Een website en Social media kanalen die laten zien dat je ook verantwoord kan snoepen van het leven! Je leeft immers maar één keer, dus doe het goed!

pictogram web 1
pictogram web
gewicht

Opleiding/werk

Inmiddels ben ik al een aantal jaar afgestudeerd als fysiotherapeut en werkzaam in een geweldige praktijk in Amersfoort. Daarnaast een erkende opleiding tot lifestyle coach gevolgd. Tevens heb ik een opleiding tot neurologie fysiotherapeut afgerond. In de praktijk in Amersfoort help ik dus niet alleen mensen met klachten aan het bewegingsapparaat(spieren en gewrichten), maar help ik ook mensen met klachten die veroorzaakt worden door de hersenen, zoals een hersenbloeding, hersenschudding of andere klachten zoals overprikkeling. In 2022/2023 heb ik ook de GLI (gecombineerde leefstijl interventie) opgezet in de praktijk en begeleid ik dus niet alleen via verantwoord snoepen mensen naar een verantwoorde leefstijl. Vanaf september 2023 kom je mij weer tegen in de schoolbanken, want ik ga namelijk de master sportfysiotherapie volgen! 

Fun facts about me

Veel mensen vragen aan mij of ik mee wil doen met Heel Holland Bakt.  Als jullie allerlei keukengerei door de tent willen zien vliegen, moet je mij opgeven. Ik kan namelijk best geïrriteerd raken als er iets niet lukt in de keuken!

Mijn hoofd leegmaken kan ik het beste op mijn mountainbike! Ik vind het heerlijk om door het bos te crossen. Een racefiets om ditzelfde te doen op de weg, staat nog altijd op mijn wensenlijstje! Zo ook het beklimmen van de Mont Ventoux

Snijplanken in de keuken vind ik heerlijk om mee te werken, maar mijn lievelings plank blijft toch het snowboard! 

Als je een tomaat door het bos ziet crossen of over de weg ziet snellen, ben ik het! Mijn hoofd wordt namelijk zo rood als een tomaat tijdens het sporten. Vroeger ben ik dan ook een keer als aardbei verkleed geweest tijdens carnaval!

Ben je er klaar voor om naar een verantwoorder leven over te stappen, maar te blijven genieten van het leven?

Instagram

  • Mijn doelen voor 2024! 

Begin januari gaf ik al aan dat ik niet met goede voornemens werk, maar met doelen. 

Maar welke doelen heb ik voor 2024? 

🎓 uiteraard het behalen van mijn eerste jaar van de masteropleiding sportfysiotherapie💪 

🍏 nog meer mensen begeleiden naar een verantwoorde leefstijl! 

💪 groeien met @verantwoordsnoepen nog meer, maar vooral beter informatie delen op wetenschappelijke basis. Dit kan ik niet alleen maar ga is samen doen met mijn  business mentor @chant.assistent
Zodat ik mijn kennis nog beter ga overdragen! 

Bij doelen is het belangrijk om ze in kleine stukken te hakken. 

Zodat ik eerder een succes moment ga ervaren en gemotiveerd blijf om te knallen💪nog een belangrijk aspect is het visualiseren. Ik zie voor me hoe het eruit ziet als ik ze behaald! Dit doet veel meer dan alleen maar woorden.

Zo houd jij je doelen in zicht en ga je ze behalen! 

2024 een jaar vol leren en groeien als persoon en als bedrijf! Ik ben er klaar voor💪 

Welke doelen heb jij gevisualiseerd voor 2024?

#doelenstellen #doelenvoor2024 #doelenbehalen #visualiseren #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordekeuze #gezond #gezondemindset #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezondeten #gezondrecept #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallenzonderlijnen #geendieet #dieetcultuur #dietvrij #dieet #koolhydraatarm #suikerarm #suikervrij #carbs #diabetes #watetenwevandaag
  • Dit is de kracht van herhalen

Herhalen, herhalen, herhalen.  

Dit is nodig om je leefstijl of gewoonte te veranderen.  

Wil jij een verandering in jezelf creëren, dan mag je daar voor gemiddeld 66 dagen achter elkaar mee bezig zijn.  

Dus als je het gevoel hebt dat het niet werkt, hou vol! Een verandering zit dus pas gemiddeld na 66 dagen in je systeem. 

Een kleine verandering soms eerder, een grotere verandering vaak nog zelfs iets later.  

Iets wat je aandacht geeft groeit. 

Je krijgt enorm veel prikkels binnen op een dag, maar een klein deel van deze prikkels kan je bewust verwerken. 

Dit gebeurd ook nog eens selectief. Waar jouw interesses liggen.  

Een voorbeeld.  
Ik heb afgelopen september een nieuwe fiets gekocht, daarna zag ik pas hoeveel van hetzelfde merk er eigenlijk al rond fietste.  
Of  
Pas als je een airup of dopper koopt valt het pas op hoeveel van die flessen er al zijn. 

Waarom geven we een nieuwe gewoonte ook niet langer de aandacht?  

Je gaat na 66 dagen echt verschil merken!  

Over de kracht van herhaling gesproken..  

Dit ontbijttaartje verdient opnieuw de aandacht, omdat het een feest is om de dag mee te starten. recept is te vinden op mijn website.

Welke gewoonte ga jij de komende 66 dagen volhouden?

#gewoontes #gewoontesdoorbreken #gewoontescreëren #doelenbehalen #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijl #afvallen #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #verantwoordbakken #verantwoordsnoepen #gezond #gezondontbijt #ontbijtinspiratie #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #watetenwevandaag #foodblogger #coaching #geentoegevoegdesuikers #gezondrecept #gezondekeuzes #etikettenlezen #etiketten
  • Zet jij jezelf ook weer op nummer 1? 

We hebben het allemaal voor elkaar, een mooie carrière, een prachtig gezin en groot sociaal netwerk. Toch vergeten we vaak 1 ding.. onszelf!😱 

Hierdoor slaap je slechter, voel je je futloos en heb je geen idee wanneer je ook nog moet sporten. Al die keuzes in de supermarkt en die schreeuwende claims op de verpakkingen maken het er niet makkelijker op. 😔

Kies je een keer voor een ijsje of pizza, voel je je meteen schuldig en ga je compenseren. 

Je hebt alle diëten geprobeerd en bent de ruzie met de weegschaal helemaal zat. 

Het wordt tijd om jezelf op nummer 1 te zetten! 💪

Je verdient het om je gelukkig, blij en energiek te voelen! 💞

Je verdient het om geen compensatiegedrag en schuldgevoel meer te hebben! 🥰

Je verdient het om tijd en plezier te krijgen in bewegen. 😉

You can do it! 💪

Voel jij je weleens schuldig na het eten van een ijsje of pizza?

#verantwoordsnoepen #verantwoordafvallen
#verantwoordelevenstijl #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijlexpert #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #nodiet #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezonderecepten #etikettenlezen #etiketten #boodschappen #productvergelijking #bewegenisgezond #bewegen #slaap #mindset #minderstress
  • Toen werd het gras onder mijn voeten weg gemaaid. 

Oké, er bleef nog wel een paar millimeter gras staan, maar een paar minuten kreeg ik het gevoel dat mijn bachelor fysiotherapie niet helemaal nuttig was geweest.

Een aantal geleerde testen werden immers zo van tafel geveegd. 😱

Waarom? 

Omdat wetenschappelijk onderzoek aangeeft dat deze niet veel meer informatie geven, dan de informatie die je al hebt verzameld. 

En dat is uit eindelijk de wetenschap een gebied waarin nieuwe informatie elkaar in een rap tempo opvolgt. 

Alleen niet elk wetenschappelijk onderzoek is een goed onderzoek! De kunst is om een goed en niet goed onderzoek van elkaar te kunnen onderscheiden. 

En gelukkig leer ik dit nu in mijn master. Zodat ik niet alleen in de (sport)fysiotherapie goed advies kan geven. Ook in mijn 1-op-1 trajecten, blogs en social media posts ter verbetering van jou leefstijl! 😉

Moraal van het verhaal! Geloof niet altijd meteen iets wat jij of iemand anders uit wetenschappelijk onderzoek haalt. Het beschreven onderzoek hoeft namelijk geen goed gedegen onderzoek te zijn! 

Heb je hier vragen over? Of wil je weten hoe de literatuur over iets schrijft? Stel de vraag en ik zoek het op. 😏

Vandaag dag 5/6 op de studie deze week!💪

#wetenschap #wetenschappelijkonderzoek #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijl #leefstijlcoaching #verantwoordsnoepen #gezond #gezondemindset #gezondelevensstijl #gezondrecept #gezondeten #slaap #voeding #bewegen #mindset #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #watetenwevandaag
  • 10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
  • Waarom ik niet in goede voornemens geloof. 

Goede voornemens zijn net cheques zie mensen innen bij een bank waar ze geen rekening hebben lopen. 🙈

Of wel ik kan mijn voornemens van 2023 dan beter weer hergebruiken. 

Zo heb ik ook ooit de goede voornemens gehad om meer te fietsen en minder te snoepen. Volle focus had ik in de eerst weken van januari. In februari was ik weer volop aan het snoepen en had ik nog 0 km gereden op mijn MTB. 😔

Niemand kan voornemens volhouden. 

Maak doelen.

Deel ze op, noteer ze en visualiseer ze. 

Alleen dan zal je zien dat jij je doelen gaat behalen. 💪

'Sometimes the smallest step in the right direction ends up being de biggest step of your life!' - Naeem Callaway

Ben je fan van goede voornemens ?

#goedevoornemens #voornemens #doelenstellen #doelenbehalen #doelenbereiken #leefstijlverandering #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlcoach #verantwoordelevenstijl #verantwoordsnoepen #gezond #gezondelevensstijl #gezondeten #gezonderecepten #gezonderelatiemeteten #gezondekeuzes #afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #afvallenzonderlijnen #geendieet
Mijn doelen voor 2024! 

Begin januari gaf ik al aan dat ik niet met goede voornemens werk, maar met doelen. 

Maar welke doelen heb ik voor 2024? 

🎓 uiteraard het behalen van mijn eerste jaar van de masteropleiding sportfysiotherapie💪 

🍏 nog meer mensen begeleiden naar een verantwoorde leefstijl! 

💪 groeien met @verantwoordsnoepen nog meer, maar vooral beter informatie delen op wetenschappelijke basis. Dit kan ik niet alleen maar ga is samen doen met mijn  business mentor @chant.assistent
Zodat ik mijn kennis nog beter ga overdragen! 

Bij doelen is het belangrijk om ze in kleine stukken te hakken. 

Zodat ik eerder een succes moment ga ervaren en gemotiveerd blijf om te knallen💪nog een belangrijk aspect is het visualiseren. Ik zie voor me hoe het eruit ziet als ik ze behaald! Dit doet veel meer dan alleen maar woorden.

Zo houd jij je doelen in zicht en ga je ze behalen! 

2024 een jaar vol leren en groeien als persoon en als bedrijf! Ik ben er klaar voor💪 

Welke doelen heb jij gevisualiseerd voor 2024?

#doelenstellen #doelenvoor2024 #doelenbehalen #visualiseren #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordekeuze #gezond #gezondemindset #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezondeten #gezondrecept #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallenzonderlijnen #geendieet #dieetcultuur #dietvrij #dieet #koolhydraatarm #suikerarm #suikervrij #carbs #diabetes #watetenwevandaag
Mijn doelen voor 2024! Begin januari gaf ik al aan dat ik niet met goede voornemens werk, maar met doelen. Maar welke doelen heb ik voor 2024? 🎓 uiteraard het behalen van mijn eerste jaar van de masteropleiding sportfysiotherapie💪 🍏 nog meer mensen begeleiden naar een verantwoorde leefstijl! 💪 groeien met @verantwoordsnoepen nog meer, maar vooral beter informatie delen op wetenschappelijke basis. Dit kan ik niet alleen maar ga is samen doen met mijn  business mentor @chant.assistent Zodat ik mijn kennis nog beter ga overdragen! Bij doelen is het belangrijk om ze in kleine stukken te hakken. Zodat ik eerder een succes moment ga ervaren en gemotiveerd blijf om te knallen💪nog een belangrijk aspect is het visualiseren. Ik zie voor me hoe het eruit ziet als ik ze behaald! Dit doet veel meer dan alleen maar woorden. Zo houd jij je doelen in zicht en ga je ze behalen! 2024 een jaar vol leren en groeien als persoon en als bedrijf! Ik ben er klaar voor💪 Welke doelen heb jij gevisualiseerd voor 2024? #doelenstellen #doelenvoor2024 #doelenbehalen #visualiseren #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordekeuze #gezond #gezondemindset #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezondeten #gezondrecept #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallenzonderlijnen #geendieet #dieetcultuur #dietvrij #dieet #koolhydraatarm #suikerarm #suikervrij #carbs #diabetes #watetenwevandaag
6 maanden ago
View on Instagram |
1/6
Dit is de kracht van herhalen

Herhalen, herhalen, herhalen.  

Dit is nodig om je leefstijl of gewoonte te veranderen.  

Wil jij een verandering in jezelf creëren, dan mag je daar voor gemiddeld 66 dagen achter elkaar mee bezig zijn.  

Dus als je het gevoel hebt dat het niet werkt, hou vol! Een verandering zit dus pas gemiddeld na 66 dagen in je systeem. 

Een kleine verandering soms eerder, een grotere verandering vaak nog zelfs iets later.  

Iets wat je aandacht geeft groeit. 

Je krijgt enorm veel prikkels binnen op een dag, maar een klein deel van deze prikkels kan je bewust verwerken. 

Dit gebeurd ook nog eens selectief. Waar jouw interesses liggen.  

Een voorbeeld.  
Ik heb afgelopen september een nieuwe fiets gekocht, daarna zag ik pas hoeveel van hetzelfde merk er eigenlijk al rond fietste.  
Of  
Pas als je een airup of dopper koopt valt het pas op hoeveel van die flessen er al zijn. 

Waarom geven we een nieuwe gewoonte ook niet langer de aandacht?  

Je gaat na 66 dagen echt verschil merken!  

Over de kracht van herhaling gesproken..  

Dit ontbijttaartje verdient opnieuw de aandacht, omdat het een feest is om de dag mee te starten. recept is te vinden op mijn website.

Welke gewoonte ga jij de komende 66 dagen volhouden?

#gewoontes #gewoontesdoorbreken #gewoontescreëren #doelenbehalen #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijl #afvallen #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #verantwoordbakken #verantwoordsnoepen #gezond #gezondontbijt #ontbijtinspiratie #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #watetenwevandaag #foodblogger #coaching #geentoegevoegdesuikers #gezondrecept #gezondekeuzes #etikettenlezen #etiketten
Dit is de kracht van herhalen Herhalen, herhalen, herhalen.   Dit is nodig om je leefstijl of gewoonte te veranderen.   Wil jij een verandering in jezelf creëren, dan mag je daar voor gemiddeld 66 dagen achter elkaar mee bezig zijn.   Dus als je het gevoel hebt dat het niet werkt, hou vol! Een verandering zit dus pas gemiddeld na 66 dagen in je systeem. Een kleine verandering soms eerder, een grotere verandering vaak nog zelfs iets later.   Iets wat je aandacht geeft groeit.  Je krijgt enorm veel prikkels binnen op een dag, maar een klein deel van deze prikkels kan je bewust verwerken. Dit gebeurd ook nog eens selectief. Waar jouw interesses liggen.   Een voorbeeld.   Ik heb afgelopen september een nieuwe fiets gekocht, daarna zag ik pas hoeveel van hetzelfde merk er eigenlijk al rond fietste.   Of   Pas als je een airup of dopper koopt valt het pas op hoeveel van die flessen er al zijn.  Waarom geven we een nieuwe gewoonte ook niet langer de aandacht?   Je gaat na 66 dagen echt verschil merken!   Over de kracht van herhaling gesproken..   Dit ontbijttaartje verdient opnieuw de aandacht, omdat het een feest is om de dag mee te starten. recept is te vinden op mijn website. Welke gewoonte ga jij de komende 66 dagen volhouden? #gewoontes #gewoontesdoorbreken #gewoontescreëren #doelenbehalen #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijl #afvallen #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #verantwoordbakken #verantwoordsnoepen #gezond #gezondontbijt #ontbijtinspiratie #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #watetenwevandaag #foodblogger #coaching #geentoegevoegdesuikers #gezondrecept #gezondekeuzes #etikettenlezen #etiketten
6 maanden ago
View on Instagram |
2/6
Zet jij jezelf ook weer op nummer 1? 

We hebben het allemaal voor elkaar, een mooie carrière, een prachtig gezin en groot sociaal netwerk. Toch vergeten we vaak 1 ding.. onszelf!😱 

Hierdoor slaap je slechter, voel je je futloos en heb je geen idee wanneer je ook nog moet sporten. Al die keuzes in de supermarkt en die schreeuwende claims op de verpakkingen maken het er niet makkelijker op. 😔

Kies je een keer voor een ijsje of pizza, voel je je meteen schuldig en ga je compenseren. 

Je hebt alle diëten geprobeerd en bent de ruzie met de weegschaal helemaal zat. 

Het wordt tijd om jezelf op nummer 1 te zetten! 💪

Je verdient het om je gelukkig, blij en energiek te voelen! 💞

Je verdient het om geen compensatiegedrag en schuldgevoel meer te hebben! 🥰

Je verdient het om tijd en plezier te krijgen in bewegen. 😉

You can do it! 💪

Voel jij je weleens schuldig na het eten van een ijsje of pizza?

#verantwoordsnoepen #verantwoordafvallen
#verantwoordelevenstijl #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijlexpert #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #nodiet #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezonderecepten #etikettenlezen #etiketten #boodschappen #productvergelijking #bewegenisgezond #bewegen #slaap #mindset #minderstress
Zet jij jezelf ook weer op nummer 1? 

We hebben het allemaal voor elkaar, een mooie carrière, een prachtig gezin en groot sociaal netwerk. Toch vergeten we vaak 1 ding.. onszelf!😱 

Hierdoor slaap je slechter, voel je je futloos en heb je geen idee wanneer je ook nog moet sporten. Al die keuzes in de supermarkt en die schreeuwende claims op de verpakkingen maken het er niet makkelijker op. 😔

Kies je een keer voor een ijsje of pizza, voel je je meteen schuldig en ga je compenseren. 

Je hebt alle diëten geprobeerd en bent de ruzie met de weegschaal helemaal zat. 

Het wordt tijd om jezelf op nummer 1 te zetten! 💪

Je verdient het om je gelukkig, blij en energiek te voelen! 💞

Je verdient het om geen compensatiegedrag en schuldgevoel meer te hebben! 🥰

Je verdient het om tijd en plezier te krijgen in bewegen. 😉

You can do it! 💪

Voel jij je weleens schuldig na het eten van een ijsje of pizza?

#verantwoordsnoepen #verantwoordafvallen
#verantwoordelevenstijl #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijlexpert #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #nodiet #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezonderecepten #etikettenlezen #etiketten #boodschappen #productvergelijking #bewegenisgezond #bewegen #slaap #mindset #minderstress
Zet jij jezelf ook weer op nummer 1? 

We hebben het allemaal voor elkaar, een mooie carrière, een prachtig gezin en groot sociaal netwerk. Toch vergeten we vaak 1 ding.. onszelf!😱 

Hierdoor slaap je slechter, voel je je futloos en heb je geen idee wanneer je ook nog moet sporten. Al die keuzes in de supermarkt en die schreeuwende claims op de verpakkingen maken het er niet makkelijker op. 😔

Kies je een keer voor een ijsje of pizza, voel je je meteen schuldig en ga je compenseren. 

Je hebt alle diëten geprobeerd en bent de ruzie met de weegschaal helemaal zat. 

Het wordt tijd om jezelf op nummer 1 te zetten! 💪

Je verdient het om je gelukkig, blij en energiek te voelen! 💞

Je verdient het om geen compensatiegedrag en schuldgevoel meer te hebben! 🥰

Je verdient het om tijd en plezier te krijgen in bewegen. 😉

You can do it! 💪

Voel jij je weleens schuldig na het eten van een ijsje of pizza?

#verantwoordsnoepen #verantwoordafvallen
#verantwoordelevenstijl #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijlexpert #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #nodiet #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezonderecepten #etikettenlezen #etiketten #boodschappen #productvergelijking #bewegenisgezond #bewegen #slaap #mindset #minderstress
Zet jij jezelf ook weer op nummer 1? 

We hebben het allemaal voor elkaar, een mooie carrière, een prachtig gezin en groot sociaal netwerk. Toch vergeten we vaak 1 ding.. onszelf!😱 

Hierdoor slaap je slechter, voel je je futloos en heb je geen idee wanneer je ook nog moet sporten. Al die keuzes in de supermarkt en die schreeuwende claims op de verpakkingen maken het er niet makkelijker op. 😔

Kies je een keer voor een ijsje of pizza, voel je je meteen schuldig en ga je compenseren. 

Je hebt alle diëten geprobeerd en bent de ruzie met de weegschaal helemaal zat. 

Het wordt tijd om jezelf op nummer 1 te zetten! 💪

Je verdient het om je gelukkig, blij en energiek te voelen! 💞

Je verdient het om geen compensatiegedrag en schuldgevoel meer te hebben! 🥰

Je verdient het om tijd en plezier te krijgen in bewegen. 😉

You can do it! 💪

Voel jij je weleens schuldig na het eten van een ijsje of pizza?

#verantwoordsnoepen #verantwoordafvallen
#verantwoordelevenstijl #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijlexpert #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #nodiet #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezonderecepten #etikettenlezen #etiketten #boodschappen #productvergelijking #bewegenisgezond #bewegen #slaap #mindset #minderstress
Zet jij jezelf ook weer op nummer 1? 

We hebben het allemaal voor elkaar, een mooie carrière, een prachtig gezin en groot sociaal netwerk. Toch vergeten we vaak 1 ding.. onszelf!😱 

Hierdoor slaap je slechter, voel je je futloos en heb je geen idee wanneer je ook nog moet sporten. Al die keuzes in de supermarkt en die schreeuwende claims op de verpakkingen maken het er niet makkelijker op. 😔

Kies je een keer voor een ijsje of pizza, voel je je meteen schuldig en ga je compenseren. 

Je hebt alle diëten geprobeerd en bent de ruzie met de weegschaal helemaal zat. 

Het wordt tijd om jezelf op nummer 1 te zetten! 💪

Je verdient het om je gelukkig, blij en energiek te voelen! 💞

Je verdient het om geen compensatiegedrag en schuldgevoel meer te hebben! 🥰

Je verdient het om tijd en plezier te krijgen in bewegen. 😉

You can do it! 💪

Voel jij je weleens schuldig na het eten van een ijsje of pizza?

#verantwoordsnoepen #verantwoordafvallen
#verantwoordelevenstijl #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijlexpert #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #nodiet #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezonderecepten #etikettenlezen #etiketten #boodschappen #productvergelijking #bewegenisgezond #bewegen #slaap #mindset #minderstress
Zet jij jezelf ook weer op nummer 1? We hebben het allemaal voor elkaar, een mooie carrière, een prachtig gezin en groot sociaal netwerk. Toch vergeten we vaak 1 ding.. onszelf!😱 Hierdoor slaap je slechter, voel je je futloos en heb je geen idee wanneer je ook nog moet sporten. Al die keuzes in de supermarkt en die schreeuwende claims op de verpakkingen maken het er niet makkelijker op. 😔 Kies je een keer voor een ijsje of pizza, voel je je meteen schuldig en ga je compenseren. Je hebt alle diëten geprobeerd en bent de ruzie met de weegschaal helemaal zat. Het wordt tijd om jezelf op nummer 1 te zetten! 💪 Je verdient het om je gelukkig, blij en energiek te voelen! 💞 Je verdient het om geen compensatiegedrag en schuldgevoel meer te hebben! 🥰 Je verdient het om tijd en plezier te krijgen in bewegen. 😉 You can do it! 💪 Voel jij je weleens schuldig na het eten van een ijsje of pizza? #verantwoordsnoepen #verantwoordafvallen #verantwoordelevenstijl #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijlexpert #leefstijlcoaching #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #geendieet #nodiet #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #gezonderelatiemeteten #gezonderecepten #etikettenlezen #etiketten #boodschappen #productvergelijking #bewegenisgezond #bewegen #slaap #mindset #minderstress
6 maanden ago
View on Instagram |
3/6
Toen werd het gras onder mijn voeten weg gemaaid. 

Oké, er bleef nog wel een paar millimeter gras staan, maar een paar minuten kreeg ik het gevoel dat mijn bachelor fysiotherapie niet helemaal nuttig was geweest.

Een aantal geleerde testen werden immers zo van tafel geveegd. 😱

Waarom? 

Omdat wetenschappelijk onderzoek aangeeft dat deze niet veel meer informatie geven, dan de informatie die je al hebt verzameld. 

En dat is uit eindelijk de wetenschap een gebied waarin nieuwe informatie elkaar in een rap tempo opvolgt. 

Alleen niet elk wetenschappelijk onderzoek is een goed onderzoek! De kunst is om een goed en niet goed onderzoek van elkaar te kunnen onderscheiden. 

En gelukkig leer ik dit nu in mijn master. Zodat ik niet alleen in de (sport)fysiotherapie goed advies kan geven. Ook in mijn 1-op-1 trajecten, blogs en social media posts ter verbetering van jou leefstijl! 😉

Moraal van het verhaal! Geloof niet altijd meteen iets wat jij of iemand anders uit wetenschappelijk onderzoek haalt. Het beschreven onderzoek hoeft namelijk geen goed gedegen onderzoek te zijn! 

Heb je hier vragen over? Of wil je weten hoe de literatuur over iets schrijft? Stel de vraag en ik zoek het op. 😏

Vandaag dag 5/6 op de studie deze week!💪

#wetenschap #wetenschappelijkonderzoek #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijl #leefstijlcoaching #verantwoordsnoepen #gezond #gezondemindset #gezondelevensstijl #gezondrecept #gezondeten #slaap #voeding #bewegen #mindset #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #watetenwevandaag
Toen werd het gras onder mijn voeten weg gemaaid. Oké, er bleef nog wel een paar millimeter gras staan, maar een paar minuten kreeg ik het gevoel dat mijn bachelor fysiotherapie niet helemaal nuttig was geweest. Een aantal geleerde testen werden immers zo van tafel geveegd. 😱 Waarom? Omdat wetenschappelijk onderzoek aangeeft dat deze niet veel meer informatie geven, dan de informatie die je al hebt verzameld. En dat is uit eindelijk de wetenschap een gebied waarin nieuwe informatie elkaar in een rap tempo opvolgt. Alleen niet elk wetenschappelijk onderzoek is een goed onderzoek! De kunst is om een goed en niet goed onderzoek van elkaar te kunnen onderscheiden. En gelukkig leer ik dit nu in mijn master. Zodat ik niet alleen in de (sport)fysiotherapie goed advies kan geven. Ook in mijn 1-op-1 trajecten, blogs en social media posts ter verbetering van jou leefstijl! 😉 Moraal van het verhaal! Geloof niet altijd meteen iets wat jij of iemand anders uit wetenschappelijk onderzoek haalt. Het beschreven onderzoek hoeft namelijk geen goed gedegen onderzoek te zijn! Heb je hier vragen over? Of wil je weten hoe de literatuur over iets schrijft? Stel de vraag en ik zoek het op. 😏 Vandaag dag 5/6 op de studie deze week!💪 #wetenschap #wetenschappelijkonderzoek #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlverandering #leefstijl #leefstijlcoaching #verantwoordsnoepen #gezond #gezondemindset #gezondelevensstijl #gezondrecept #gezondeten #slaap #voeding #bewegen #mindset #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #watetenwevandaag
6 maanden ago
View on Instagram |
4/6
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞

Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? 

Zie hier de 10 beste van 2023. 💚

Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 

🍋 Lemon curd
🎂 Ontbijttaartje
🥨 Krakelingen
🍫 Brownies
🎂 Moederdag ontbijttaartje
🥞 American pancakes met pindakaas
🧁 Carrot cake muffins
🍯 Zelf gemaakte mosterd
🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham
🥭 Mango kip salade 

Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐

Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏

#verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
10 x jullie favoriete recepten van 2023 💞 Heb je nog inspiratie nodig voor recepten in 2024? Zie hier de 10 beste van 2023. 💚 Nu ben ik benieuwd wat jouw favoriete verantwoord snoepen recept is! 🍋 Lemon curd 🎂 Ontbijttaartje 🥨 Krakelingen 🍫 Brownies 🎂 Moederdag ontbijttaartje 🥞 American pancakes met pindakaas 🧁 Carrot cake muffins 🍯 Zelf gemaakte mosterd 🥧 Luchtige quiche met asperges en parmaham 🥭 Mango kip salade Alle recepten zijn te vinden op deverantwoordesnoeper.nl 🌐 Sla de post op voor later zodat je hier altijd inspiratie uit kan halen!😏 #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #verantwoordafvallen #recepten #receptinspiratie #bestof23 #watetenwevandaag #gezond #gezondeten #gezonderecepten #lemoncurd #ontbijttaartje #onbijt #ontbijtinspiratie #krakelingen #brownies #pancakes #pindakaas #americanpancakes #carrotcake #muffin #mosterd #quiche #mangodip #mangokipsalade #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #zondertoegevoegdesuikers #zonderpakjesenzakjes
7 maanden ago
View on Instagram |
5/6
Waarom ik niet in goede voornemens geloof. 

Goede voornemens zijn net cheques zie mensen innen bij een bank waar ze geen rekening hebben lopen. 🙈

Of wel ik kan mijn voornemens van 2023 dan beter weer hergebruiken. 

Zo heb ik ook ooit de goede voornemens gehad om meer te fietsen en minder te snoepen. Volle focus had ik in de eerst weken van januari. In februari was ik weer volop aan het snoepen en had ik nog 0 km gereden op mijn MTB. 😔

Niemand kan voornemens volhouden. 

Maak doelen.

Deel ze op, noteer ze en visualiseer ze. 

Alleen dan zal je zien dat jij je doelen gaat behalen. 💪

'Sometimes the smallest step in the right direction ends up being de biggest step of your life!' - Naeem Callaway

Ben je fan van goede voornemens ?

#goedevoornemens #voornemens #doelenstellen #doelenbehalen #doelenbereiken #leefstijlverandering #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlcoach #verantwoordelevenstijl #verantwoordsnoepen #gezond #gezondelevensstijl #gezondeten #gezonderecepten #gezonderelatiemeteten #gezondekeuzes #afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #afvallenzonderlijnen #geendieet
Waarom ik niet in goede voornemens geloof. Goede voornemens zijn net cheques zie mensen innen bij een bank waar ze geen rekening hebben lopen. 🙈 Of wel ik kan mijn voornemens van 2023 dan beter weer hergebruiken. Zo heb ik ook ooit de goede voornemens gehad om meer te fietsen en minder te snoepen. Volle focus had ik in de eerst weken van januari. In februari was ik weer volop aan het snoepen en had ik nog 0 km gereden op mijn MTB. 😔 Niemand kan voornemens volhouden. Maak doelen. Deel ze op, noteer ze en visualiseer ze. Alleen dan zal je zien dat jij je doelen gaat behalen. 💪 'Sometimes the smallest step in the right direction ends up being de biggest step of your life!' - Naeem Callaway Ben je fan van goede voornemens ? #goedevoornemens #voornemens #doelenstellen #doelenbehalen #doelenbereiken #leefstijlverandering #leefstijlexperts #leefstijladvies #leefstijlcoach #verantwoordelevenstijl #verantwoordsnoepen #gezond #gezondelevensstijl #gezondeten #gezonderecepten #gezonderelatiemeteten #gezondekeuzes #afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #afvallenzonderlijnen #geendieet
7 maanden ago
View on Instagram |
6/6