🎂 ONTBIJTTAARTJE 🎂 Zo ik had wel weer zin in kerstlicht op het scherm 😏 sinterklaas is het land nog niet uit, maar dit kan wel toch? 30 november precies op tijd om nog een mooie #swiepswoepswap te delen met jullie! Een opdracht om een kleine verandering te maken op een recept van een mede #foodie 😏 Dit keer mocht ik iets maken van @anne.funhealthyfood 😍 ik volg haar al een heel tijdje, een pracht account en een prachtige vrouw💪 Volg je haar nog niet? Snel doen! Ik kon dus ook moeilijk kiezen tussen al het lekkers🙈 maar een paar maanden geleden was mijn oog al gevallen op een koolhydraatarm ontbijttaartje met framboos en een verrukkelijke brownie bodem. Deze heb ik dus geswoept naar een ontbijttaartje met manderijn en kaneel. Echt herfst/winter smaken😍 past perfect in het tijd van het jaar! Verder is hij koolhydraatarm en suikerarm gebleven. Dus verantwoord om te snoepen! En als de basis goed is moet je daar niets aan veranderen, toch? En aangezien ik weinig koolhydraatarme recepten op mijn website heb, is het de hoogste tijd dat ik er weer een plaats! 😏 Recept ook maken? Klik dan op de link in mijn bio of sla hem op voor later! • • • #ontbijtenmettaart #ontbijttaartje #ontbijtinspiratie #taart #koolhydraten #koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #geendieet #nodiet #suikerarm #geentoegevoegdesuikers #foodblogger #gezond #gezondontbijt #gezondeten #receptontwikkeling #receptinspiratie #gezondelevensstijl #leefstijlcoach #verantwoordbakken #verantwoordsnoepen #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet

UPDATE! Het is alweer een hele tijd geleden dat ik hier voor het laatst een post heb gedeeld. Maar Kim kruipt langzaam weer uit haar holletje. 😏 In de tussentijd is er heel veel gebeurd. Hele gave dingen, maar ook een hele verdrietige gebeurtenis. 😔 Mijn opa, mijn bakheld en voorbeeld in de keuken is namelijk een aantal weken geleden overleden.😢 Een moeilijke tijd, maar gelukkig heeft hij alle recepten zorgvuldig uitgewerkt dus kunnen deze gelukkig voortgezet worden.❤ De komende tijd dan ook heel veel bakken om een aantal recepten voor de feestdagen eigen te maken! Want rondom de feestdagen had hij zoveel traditionele recepten! Deze moeten natuurlijk in ere gehouden worden. 🙏 Gelukkig heb ik daar nu ook meer tijd voor, want tijdens deze afgelopen periode zat ik ook midden in het eerste blok van mijn master studie sportfysiotherapie. Gelukkig heb ik afgelopen vrijdag de 2 belangrijkste examen gehaald.💪 Alleen nog een kennistest aankomende week. Heerlijk om mijn koppie weer zo te kunnen gebruiken! Maar nu het rondom de studie weer wat rustiger is, heb ik weer tijd om te bakken. Ik vraag mij dan ook af welke recepten jullie graag voorbij zien komen. 😍 Stemmen jullie even in de poll? 📸 @marjon.brandingfotografie #verantwoordbakken #verantwoordelevenstijl #verantwoordsnoepen #foodblog #foodblogger #foodphotography #foodie #leefstijladvies #leefstijlverandering #verantwoordekeuze #gezond #gezondeten #gezondelevensstijl #suikerarm #suikervrij #recipe #receptontwikkeling #recept #gezondrecept

🍎 APPELMOES 🍎⁣ ⁣ Het appelmoes seizoen is wat mij betreft officieel geopend! ⁣ ⁣ Op mijn website zijn al veel recepten met appelmoes te vinden, maar er komen nog heerlijke recepten aan! ⁣ ⁣ Dus ik ging op onderzoek uit! Welke appelmoes moet je kopen om een bewuste keuze te maken? ⁣ ⁣ Eerlijk? Eigenlijk maakt dat nog niet eens zo gek veel uit! Zoals je ziet verschilt de 'gewone' appelmoes en de appelmoes zonder toegevoegde suikers niet veel van elkaar! Niet eens in de hoeveelheid suiker!😱 wat mij betreft hoef je het daar dus niet voor te doen! Wel gek, want er is geen suiker toegevoegd bij de rechter, maar bevat evenveel als de normale variant!⁣ ⁣ Kies hierbij dus wat jij lekker vind! En misschien nog beter wat jouw portemonnee het liefst wil zien! Want dat verschil is wel groot. ⁣ ⁣ Zelf ga ik wel altijd voor de appelmoes zonder toevoegde suikers. Dit vanwege de minder zoete, maar pure smaak van de appels😍⁣ ⁣ Voor welke appelmoes zou jij gaan? ⁣ ⁣ *De appelmoes 0% van hak heeft een verschil van 2 gram suiker. De appelmoes van servero verschilt niet ten opzichte van ah huismerk! ⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ #eetswitches #eetwissel #eetbuien #eetbuivrij #appelmoes #zondertoegevoegdesuikers #etikettenlezen #voedingsmiddelen #voedingsdeskundige #voedingstips #voedingsexpert #leefstijlcoach #lifestylechanges #leefstijladvies #leefstijlverandering #bewustleven #bewustekeuze #gezond #gezonderelatiemeteten #gezondeten #gezonderecepten #intuitiefeten #intuatiefeten #nodiet #geendieet #geencalorieëntellen #foodswaps #verantwoordsnoepen

🥞 AMERICAN PANCAKES 🥞⁣ ⁣ Laat ik maar meteen bij jullie in huis vallen! ⁣ ⁣ Mijn favoriete pindakaas van @depindakaaswinkel is weer verkrijgbaar! ⁣ ⁣ De appeltaart pindakaas! Oké, het is dan nog geen herfst, maar deze smaken combinatie mag toch altijd? Ook als het buiten nog 30 graden is😉⁣ ⁣ Dit keer dus geen pindakaas op je brood, maar in je pannenkoek! Een verassende combinatie. ⁣ ⁣ Door de toevoeging van 🍌, hoeft er geen suiker gebruikt te worden. De bananen zijn al heerlijk zoet van zichzelf😍⁣ ⁣ Kortom, een heerlijk herfstachtig pannenkoekje die ook gewoon in nu in de zomerse temperaturen kunnen! De pannenkoekjes staan binnen 20 minuten op tafel. ⁣ ⁣ Bak er nog wat stukjes appel met kaneel bij en extra pindakaas on top en je stapel is helemaal perfect😍⁣ ⁣ ⁣ #pindakaas #pancakes #americanpancakes #appeltaart #depindakaaswinkel #bakdag #bakinspiratie #ontbijt #ontbijtinspiratie#verantwoordsnoepen #verantwoordeleefstijl #gezond #gezondeten #gezondrecept #afvallen #afvallenzonderdieet #intuitiefeten #geendieet #afvallenzonderhonger #gezonderelatiemeteten #makkelijkrecept

STOP MET DIËTEN! ⁣ ⁣ In 2022 is er ruim 300 miljoen euro uitgegeven aan afslankproducten en diensten! 2.5 miljoen mensen hebben een poging gedaan tot afvallen.😱⁣ ⁣ Waarvan 25% heeft gekozen voor een koolhydraatarm dieet.. verreweg denken de meeste mensen nog steeds dat koolhydraten je dik maken. Terwijl je koolhydraten nodig hebt om je lichaam van energie te voorzien! We kunnen dus niet zonder, zeker als je hiernaast ook meer gaat bewegen! I love carbs😍 mits je ertegen kan anders zijn er gelukkig glutenvrije producten en recepten! ⁣ ⁣ Wat betreft het sporten. Ga ook absoluut niet sporten om je eten eraf te bewegen! Dit leidt tot een ongezonde mindset en verstoorde relatie met eten. Zoek een sport/beweging die jij leuk vind om te doen. Om zo lekker je hooft leeg te maken en je lichaam van nog meer energie te voldoen😉⁣ ⁣ Label geen voeding als goed of slecht! Ga jij iets "slechts" eten, dan voel jij je achteraf schuldig. Hierdoor ga je compenseren en nog meer eten. Hierdoor houd je het cirkeltje in stand! Denk aan de 80/20 regel! 80% gezond, 20% ongezond. Die pizza veranderd niet meteen je leefstijl😏⁣ ⁣ Ohja en eten na 20 uur kan helemaal geen kwaad! Het is zelfs aan te raden om voor het slapen nog een bakje kwark te nemen! Hierdoor heeft je lichaam genoeg voedingsstoffen voor de nacht om je spieren en lichaam te laten herstellen! 😍⁣ ⁣ 42 miljoen euro is er uitgeven aan afslankproducten. Denk aan maaltijdvervangers in de vorm van shakes. Dit zijn GEEN volwaardige maaltijden!! Deze producten bevatten niet alle benodigde voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om te functioneren! Je doet je lichaam te kort! ⁣ ⁣ Vind je het moeilijk om erachter te komen hoe jij goed voor je lichaam kunt zorgen? Of wil je op een gezonde manier afvallen? Ik heb je graag verder met mijn coachingstraject! Meer informatie zie link in bio of stuur een dm😏💪⁣ ⁣ #gezond #gezondeten #gezondheid #voeding #dieetcultuur #dieet #dieetmindset #geendieet #afvallen #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #nodiet #antidieet #afslankproducten #afslankprogramma #maaltijdvervanger #gezondemindset #gezondelevensstijl #verantwoordafvallen #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #voedingstips

🥗FRISSE GRIEKSE SALADE🥗⁣ ⁣ Het is nog steeds zomer dus tijd om een heerlijke frisse salade te nuttigen 😍⁣ ⁣ Want ik ben echt gek op salades🥗⁣ ⁣ Het liefst een groene salade met geitenkaas! I love it❤⁣ ⁣ Maar er moesten natuurlijk wat meer variaties op de website komen! ⁣ ⁣ Dus dan mag de Griekse variant ook echt niet ontbreken 🤤 feta ben ik namelijk ook enorm fan van😍⁣ ⁣ Daar past natuurlijk een Griekse dressing bij! Die uiteraard ook in het recept te vinden is!⁣ ⁣ Wat is jullie favoriete salade?⁣ ⁣ Het recept staat natuurlijk weer op de website!⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ •⁣ ⁣ #salade #saladeverte #frissesalade #maaltijdsalade #zomersgerecht #zomersesalade #grieksesalade #grieks #verantwoordsnoepen #verantwoordelevenstijl #afvallenzonderhonger #afvallen #gezond #gezondenlekker #gezondeten #gezonderecepten #foodblogger #foodie #intuitiefeten #inuativeeating #instafood