Alle diëten vliegen je tegenwoordig om de oren. Een van het meest bekende dieet is het ketodieet. Dit betekend dat je geen koolhydraten meer mag eten. Dit zorgt ervoor dat je snel afvalt, koolhydraten leveren immers energie op. Schrap je dit uit je voedingspatroon, dan zie je snel resultaat. Maar is dit wel gezond? Waarom …
Van hersenschudding naar fit op de fiets; deel 4 In deze serie de weg naar herstel leg ik uit hoe mijn herstel van een hersenschudding en schedelbasisfractuur, na een val met de mountainbike, verloopt. In deel 1 beschreef ik wat er is gebeurd en wat mijn klachten waren direct na de val en na een …
Van hersenschudding naar fit op de fiets; deel 3 In deze serie de weg naar herstel leg ik uit hoe mijn herstel van een hersenschudding en schedelbasisfractuur, na een val met de mountainbike, verloopt. In deel 1 beschreef ik wat er is gebeurd en wat mijn klachten waren direct na de val en na een …
Van hersenschudding naar fit op de fiets; deel 2 In deze serie de weg naar herstel leg ik uit hoe mijn herstel van een hersenschudding en schedelbasisfractuur, na een val met de mountainbike, verloopt. In deel 1 beschreef ik wat er is gebeurd en wat mijn klachten waren direct na de val en na een …
Van hersenschudding naar fit op de fiets; deel 1 De meest gestelde vraag aan mij van afgelopen maanden is ‘’hoe gaat het?’’. Logisch en het meest fijne wat er kan gebeuren. Wakker worden met een berichtje van een volger, een bekende of onbekende met de vraag hoe het gaat, maakt je dag meteen tot een …
Aardbeien bevatten veel vitamines, mineralen en antioxidanten, waardoor ze verantwoord gesnoept kunnen worden. Daarnaast hebben ze ook invloed op je geheugen, weerstand en wil je weten waarvoor nog meer? Lees dan snel even verder. Wist je dat? Er 600 soorten aardbeien bestaan, die afstammen van maar 5 of 6 wilde aardbeien. Aardbeien heel weinig calorieën …
1 jaar geleden ben ik gestart met mijn blog. Mijn hobby laten zien aan de wereld. Gezonde recepten en weetjes met jullie delen, dat is wat ik wilde doen. In 2018 begon deze ”levensstijl”. Zoals jullie weten ben ik fysiotherapeut. Toen ik in maart van 2018 bij een patiënt kwam, werd er heel direct tegen …
Waarom een goede start van de dag belangrijk is? Lees meer »
Wil jij ook mooie food foto’s maken? Van die foto’s waarvan je gaat watertanden? Maar weet je niet hoe en welke achtergrond je moet gebruiken? Dan moet je nu zeker verder lezen! In deze serie bespreek ik mijn favoriete achtergronden en natuurlijk waar ze te vinden zijn! Toen ik een tijd geleden begon met mijn website …
Drink je graag en veel koffie? Maar heb je de vraag of je koffie inname invloed heeft op je spieren, gewrichten en/of conditie? Moeten we dan denken aan een positief of negatief effect? Er heerst in deze wereld veel onduidelijkheid over. 1 ding is zeker: geniet altijd met mate! Wat is de stof cafeïne? Cafeïne …
